Pranayama

Le pranayama est une ancienne pratique du yoga qui consiste d’exercices de respiration contrôlée et d’apnée.

Contrairement à la plongée l’apnée où l’accent est mis sur le prolongement de l’apnée, dans le pranayama, nous travaillons également sur le prolongement de l’inspiration et de l’expiration.

Cela rend le pranayama non seulement bénéfique pour le système respiratoire, mais sert également de préparation à des pratiques mentales telles que la concentration et la méditation.

Le grand apnéiste Jacques Mayol était connu pour être un pratiquant du pranayama et c’est lui qui l’a introduit dans le monde de l’apnée. De nos jours, le pranayama est devenu une partie importante de l’entraînement de tout apnéiste sérieux.

La façon dont j’enseigne le pranayama ressemble plus à un atelier qu’à un cours ordinaire que vous trouverez dans la plupart des écoles et studios de yoga. L’intention est de vous faire comprendre le comment, quoi, quand et pourquoi afin que vous puissiez continuer à pratiquer par vous-même plus tard.

Les enseignements sont profondément encrées dans les textes sacrés classiques et anciens du yoga combinés à ma compréhension moderne et scientifique que j’ai obtenue de la plongée en apnée.